Heißhunger 1 – was esse ich – Film

Mein aktuelles Projekt:

Heißhunger 1 – woher kommt er und wie vermeide ich ihn? Diesmal stehen die Lebensmittel/ Nährstoffe im Mittelpunkt: Was macht Hunger und was hält länger satt.

Die nächsten drei Filme handeln vom „wie“ „wann“ und „warum“ –  mit individuellen und achtsamen Übungen um herauszufinden, wie ich aus der Hungerspirale herauskomme.

Merke: Eine Karotte nützt bei Heißhunger oft gar nichts!
Und bitte niemals ärgern, wenn nachgegeben wurde, sondern genießen…..

Viel Spaß!

Heißhunger 1 – wie esse ich – Nährstoffe

 

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